5 самых полезных продуктов для каждого возраста - aptechka.org

5 самых полезных продуктов для каждого возраста

У каждого возраста есть свои особенности. С годами изменяются физиологические процессы, протекающие в организме. И, как следствие, в разном возрасте у организма возникают свои потребности в биологически активных веществах, которые поступают вместе с пищевыми продуктами.

Итак, в разные периоды жизни наш организм нуждается в разных продуктах. Каким именно продуктам следует отдавать предпочтение в каждом возрасте? На этот вопрос отвечает Андрей Рябоконь, автор «Новейшего справочника лекарственных растений» и других книг.

15-20 лет

  1. Соя
    + очень питательна
  2. Груша
    + отличная профилактика многих заболеваний!
  3. Телятина
    + поможет восстановиться!
  4. Пшённая каша
    + придаст силы
  5. Чёрная смородина
    + убивает микробы

... подробнее

20-30 лет

  1. Яблоко
    + спасает от анемии
  2. Овёс
    + средство против депрессии
  3. Капуста
    + борется с гастритом
  4. Сельдерей
    + снижает вес
  5. Кисломолочные продукты
    + тонизируют

... подробнее

30-40 лет

  1. Рыба
    + отличный антиоксидант
  2. Перловка
    + улучшает обмен веществ
  3. Тыква
    + враг атеросклероза
  4. Грецкие орехи
    + праздник для мозга
  5. Петрушка
    + витамин красоты

... подробнее

40-50 лет

  1. Томаты
    + борцы с раком
  2. Картофель
    + снимает головную боль
  3. Апельсины
    + улучшают аппетит
  4. Ржаной хлеб
    + предохраняет от ишемической болезни сердца
  5. Килька пряного посола
    + поставщик железа

... подробнее

50-60 лет

  1. Свёкла
    + богата йодом
  2. Топинамбур
    + недруг сахарного диабета
  3. Малина
    + профилактика склероза
  4. Миндаль
    + сберегает мужскую силу
  5. Огурцы
    + «пилюли» от колита

... подробнее

60-70 лет

  1. Абрикос
    + обещает долгую жизнь
  2. Тыква
    + главный овощ стариков
  3. Овёс
    + полезен для желудка
  4. Зелёный чай
    + бодрит
  5. Солодка
    + омолаживает организм

... подробнее

Автор: Андрей Рябоконь.